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April 16, 2005

暴泳?

このところ原因不明の体重増加が続いている。
一日の摂取カロリー量はいつも通りの1500~1800キロカロリーで運動もそこそこ行っている。
なのにどうしても朝いちの体重が信じられない76kg超という状態。
筋肉がついているかといえばあいかわらずの体脂肪率20%そこそこで減少する兆しなし。
ということに業を煮やして暴飲暴食ならぬ暴泳をしてしまった。
たかだか2500m/45min程度なので普通のスイマーから見れば全然大したことはないのだろうが・・・
でエアロバイク30分と合わせたトレーニング後の体重は74kg(;´д`)
まあ、あせらずゆっくりと行きましょうか。

4/15のトレーニング AEROBIKE 10.0km/30min SWIM 2.5km/45min
(4/14の走行距離 RUN 4.5km/30min)

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