« 暴泳? | Main | 昨日は »

April 16, 2005

正常化

昨日の暴泳を反省しつつトレーニング。
仕事を片付け2時にジムに行き自転車を組み立てていつもの川沿いCRを走る。
特にどうということもなかったが、二人で競っている自転車の小学生を
「おーい通してくれー」と抜く時「すげー」「速えー」とか言われて更に加速する自分がちょっと恥ずかしい。
まあ見えなくなってからすぐにヘタレたのだが・・・
その後のRUNは気分を変えて新興の商業区域。
歩道も広いし信号が少ないので走りやすかった。
最後の仕上げにプールで久々の水中ウォークをしたあと軽くクロールでほぐして終了。
体成分測定を行ったのだが、体重はようやく72.5kgにもどってきてほっとした。
体格判定はなんとか「筋肉質」に足の親指1本かかっているような感じだ。
なんとか22.1%の体脂肪率をせめて18%まで落としたい。

4/16のトレーニング BIKE 35km/80min RUN 4km/25min SWIM 750m/18min

|

« 暴泳? | Main | 昨日は »

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)




TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/94395/3729418

Listed below are links to weblogs that reference 正常化:

« 暴泳? | Main | 昨日は »