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November 29, 2005

ランニング

今日は風が強く寒い1日だったが夕方ジムに行き、まずはランニングに出発。
いつもの松山中央運動公園コースだったが足が重い。
体感時速7~8km/hくらいだろうか、ジョギングペースだ。
このところさぼってきたツケが回ってきているようだ。これではいけない。
途中ついに歩いてしまったりしてたった7kmほどのランニングはさんざんな物だった。
ジムに戻るとプールはガラガラ。月に一度こんな日があるものだ。
ランニングのふがいなさに落ち込み、当初500mほど体をほぐして終了!と思って泳ぎ始めたが何故かスイムは体が軽くピラミッドインターバル1000mをすっと泳げてしまった。
こうなると欲が出て50mインターバルダッシュ、クールダウン兼用のドリル等で計2000m泳いでランニングの欲求不満をスイムで解消したような形になった。
終わってみるとプール6コースを私1人で独占していてまるでトワイライトゾーンのようだった。

11/29のトレーニング RUN 約7km/50min SWIM 2km/40min


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Stop typically the screen motionless by fastening the alignment of typically the screen.

Posted by: boom beach free gems glitch | October 07, 2015 at 11:28

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