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March 19, 2006

今日は雨

トレーニング復活を決意した翌日の今日は朝から雨・・・
仕事の合間の昼RUNもままならず悶々と過ごす。
帰宅してから久々にラテラルサイトレーナーに乗る。
30分程で軽く汗をかいたが、キーキーと不快な音がしてきた。
以前と同じ要領で手早く分解、シャフト部分に自転車用のチタングリースを奢ってやった。
まだまだやり足りないが「女王の教室・特別編」に家族一同で見入ってしまい今日の分は終了。
おっと寝る前に腹筋・背筋の筋トレだけはしっかりやっておこう。

本日の運動 RTT 30min 腹筋・背筋 30X3セット
就寝前体重 83.8kg 体脂肪率 26.0% 内臓脂肪レベル 18

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