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March 17, 2006

復活の狼煙

といってもほとんど死にかけからメキシコ様のおかげで生き返った某ヤキウチームの話ではない。
1月の左手首骨折のアクシデントの後、リハビリから復活するも花粉症の発症で2ヶ月以上まったくトレーニングができない状態が続いていた。
その間に体は弛みきり以前なら穿けていた79cmのズボンも到底穿けなくなり、恐る恐る乗った体重計はついに84kgを突破!
カラダスキャンによると体脂肪率25.1%、内臓脂肪率は18と最大級でただのでぶオヤヂになりさがっている。

しかし今日は長女の記念すべき小学校の卒業式。
苦しんできた花粉症もようやく初期症状が緩和されてきて咳で眠れないような状態は脱しつつある。
そこでついに一念発起して(物凄い大げさ)本日からトレーニングを再開することにした。
手始めに夜RUNコース4kmほどを走ってみたのだがこれが苦しい。
信号待ちを除いて35分もかかってしまい足は筋肉痛、息も絶え絶えの状態で戻ってきた。
とりあえずこれから1ヶ月間、しっかりとメニューを組んで10km走れる体力を取り戻すことにしよう。
今日から「がんばって痩せまっしょい」だ。

本日の運動 夜RUN 4km/35min
就寝前体重 84.1kg 体脂肪率 25.1%

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